oznámenínotifikácieNotifikácie
MojeMojeMoje
KošíkKošík0Košík
Košík Košík je prázdny
Prihodíte do košíka niektorú z našich kuchárok?
Jeme zdravo a pečieme s láskou ❤️
Jeme zdravo a pečieme s láskou ❤️
Najnovšia kuchárka z dielne Jeme zdravo obsahuje 90 našich najobľúbenejších receptov, ktoré sú nielen zdravé, ale naozaj chutia. Naštartujte zmenu s praktickým pomocníkom – s najpredávanejšími kuchárkami posledných rokov. Všetky knihy Jeme zdravo sa stali bestsellermi a varí podľa nich už viac ako 300 000 rodín.
Viac informácií
Jeme zdravo celý rok
Jeme zdravo celý rok
Najnovšia kuchárka z dielne Jeme zdravo obsahuje 140 našich najobľúbenejších receptov, ktoré sú nielen zdravé, ale naozaj chutia. Naštartujte zmenu s praktickým pomocníkom – s najpredávanejšími kuchárkami posledných rokov. Všetky knihy Jeme zdravo sa stali bestsellermi a varí podľa nich už viac ako 300 000 rodín.
Viac informácií
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Viac informácií
HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
domovšípkaChcem variťšípkaPodľa kategóriešípkaRaňajky a desiatyšípka Kvinoové mafiny
Kvinoové mafiny

Kvinoové mafiny

  • 30 min
  • 30 min
  • Jednoduché
  • 12 kusov
6 hodnotení
Inšpirácie na výdatné lahodné desiate nie je nikdy dosť. Tento recept na vyladené kvinoové mafiny určite stojí za vyskúšanie. Prísun energie a živín zaručený.
Uložiť receptNapísať si poznámku

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 80 Kcal
  • 5 g bielkovín
  • 2 g tukov
  • 10 g sacharidov

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

  • Mladistvá pleť
  • Krásne vlasy
  • Zdravé kĺby
Viac informácií

Suroviny

12 kusov

Krása nikdy nechutila lepšie! Vyskúšajte mangový kolagén

  • Žiarivá pleť
  • Krásne vlasy
  • Pevné nechty
Viac informácií

Štítky

MuffinySnacky
banner image

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na 190 °C.

2

Kvinou uvarte v osolenej vode podľa návodu na obale (cca 30 minút).

3

Šunku nakrájajte na menšie kocky, cibuľu nakrájajte najemno.

4

Potom všetky ingrediencie zmiešajte s kvinoou.

5

Hotovú zmes rozdeľte do silikónovej formy na mafiny a pečte 25 – 30 minút pri teplote 190 °C.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach
Vytvoriť kuchárku

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Eliška Eliška
05. júl 2023

Prekvapivo dobré, len všetky recepty trošku viac korením.

Automaticky preložené

Lichtmalerin
20. apríl 2022

Anežka Tvrdá
31. august 2021

Zobraziť viac hodnotení
banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Vytvoriť receptár

Odporúčané recepty

Vy a 6353 viac než ďalších
Pečená omeleta so špenátom a ricottou
Vy a 4360 viac než ďalších
Špenátová nátierka
PREMIUM
Vy a 283 viac než ďalších
Čučoriedkové energy guľôčky
Vy a 3480 viac než ďalších
Zapečené vajcia
Vy a 3409 viac než ďalších
Pohánkové palacinky s kokosom
PREMIUM
Vy a 264 viac než ďalších
Brokolicové muffiny
Vy a 3214 viac než ďalších
Chuťovky Caprese
Vy a 3106 viac než ďalších
Pečená ovsená kaša
PREMIUM
Vy a 235 viac než ďalších
Vafle s cmarom a škoricou
Vy a 2401 viac než ďalších
Hráškový hummus
Vy a 2394 viac než ďalších
Tekvicová nátierka
PREMIUM
Vy a 225 viac než ďalších
Špaldová kaša s pečenými čučoriedkami