oznámenínotifikácieNotifikácie
MojeMojeMoje
KošíkKošík0Košík
Košík Košík je prázdny
Prihodíte do košíka niektorú z našich kuchárok?
Jeme zdravo a pečieme s láskou ❤️
Jeme zdravo a pečieme s láskou ❤️
Najnovšia kuchárka z dielne Jeme zdravo obsahuje 90 našich najobľúbenejších receptov, ktoré sú nielen zdravé, ale naozaj chutia. Naštartujte zmenu s praktickým pomocníkom – s najpredávanejšími kuchárkami posledných rokov. Všetky knihy Jeme zdravo sa stali bestsellermi a varí podľa nich už viac ako 300 000 rodín.
Viac informácií
Jeme zdravo celý rok
Jeme zdravo celý rok
Najnovšia kuchárka z dielne Jeme zdravo obsahuje 140 našich najobľúbenejších receptov, ktoré sú nielen zdravé, ale naozaj chutia. Naštartujte zmenu s praktickým pomocníkom – s najpredávanejšími kuchárkami posledných rokov. Všetky knihy Jeme zdravo sa stali bestsellermi a varí podľa nich už viac ako 300 000 rodín.
Viac informácií
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Viac informácií
HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
domovšípkaChcem variťšípkaPodľa kategóriešípkaPolievkyšípka Špenátová polievka
Špenátová polievka

Špenátová polievka

  • 20 min
  • 25 min
  • Jednoduché
  • 4 porcie
23 hodnotení
K jari patrí zelená. A zelená patrí aj na tanier. Čo poviete na krémovú špenátovú polievku so smotanou? So strateným vajcom alebo údeným lososom postačí aj na ľahkú večeru. Aj vy milujete špenát? Nechajte nám v komentároch toto emoji "🌱".
Uložiť receptNapísať si poznámku

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 169 Kcal
  • 7 g bielkovín
  • 6 g tukov
  • 22 g sacharidov

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

  • Jednotka na trhu
  • Pri únave
  • Pri kŕčoch
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

  • Podpora regenerácie
  • Pri migréne
  • Viac ako 1000 recenzií
Viac informácií

Štítky

Polievky
banner image

Postup prípravy

1

V hrnci na lyžici olivového oleja orestujte nadrobno nakrájanú cibuľku a šalotku.

2

Pridajte prepláchnuté listy špenátu a restujte cca 5 minút.

3

Zalejte vývarom, prikryte pokrievkou a nechajte variť 10 minút.

4

Po 10 minútach polievku, odstavte, pretlačte do nej 3 strúčiky cesnaku a rozmixujte tyčovým mixérom dohladka.

5

Polievku dochuťte soľou a korením a zjemnite sójovou smotanou.

6

Podávajte napríklad so strateným vajcom alebo údeným lososom.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach
Vytvoriť kuchárku

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

patriksoukalgogmailcom
26. február 2024

kata.stepi
18. október 2023

Mira Sabova
19. júl 2023

Skvele dochutená polievka. Veľmi oceňujem pri týchto receptoch voľbu korenín a byliniek, keďže samej mi nenapadne aké použiť. Opäť sa aj táto velmi rýchlo minula.

Zobraziť viac hodnotení
banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Vytvoriť receptár

Odporúčané recepty

Vy a 4118 viac než ďalších
Kurací vývar – základný recept
Vy a 1258 viac než ďalších
Mrkvová polievka s čili
PREMIUM
Vy a 304 viac než ďalších
Paradajková polievka s bulgurom a fetou
Vy a 1178 viac než ďalších
Polievka so zázvorom a mrkvou
Vy a 1099 viac než ďalších
Jarná kuracia polievka
PREMIUM
Vy a 274 viac než ďalších
Krémová cesnaková polievka
Vy a 954 viac než ďalších
Jemná krémová polievka s kelom
Vy a 923 viac než ďalších
Mrkvová polievka s praženým cícerom
PREMIUM
Vy a 274 viac než ďalších
Rýchla cibuľová
Vy a 616 viac než ďalších
Karfiolová polievka
Vy a 582 viac než ďalších
Krémová cesnaková
PREMIUM
Vy a 255 viac než ďalších
Hráškový krém