HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 319 Kcal
  • 15 g bielkovín
  • 11 g tukov
  • 40 g sacharidov

Reishi – revitalizácia, relax, rovnováha

  • Stop únave
  • Zdravie pečene
  • Účinný adaptogén
Viac informácií

Suroviny

2 porcie

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

  • Jednotka na trhu
  • Pri únave
  • Pri kŕčoch
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

V panvici na strednom stupni ohrevu rozohrejte olivový olej.

2

Pridajte najemno nasekanú cibuľu a 2 minúty ju popražte.

3

Potom pridajte rozotrené strúčiky cesnaku a hneď nato aj očistené krevety.

4

Restujte 5 minút, potom pridajte nakrájané a očistené paradajky a cuketu.

5

Do zmesi prisypte kvinou a zalejte vývarom.

6

Všetko priveďte do varu a varte, až kým sa kvinoa neuvarí (potrvá to asi 30 minút).

7

Ak sa v priebehu varenia vyparí všetka tekutina, zmes podlejte vodou, aby kvinoa neprihorela.

8

Nakoniec zmes osoľte, okoreňte a podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Eva Harcová
30. december 2023

výborný

Automaticky preložené

kristyna skoumalova
17. december 2023

jknfmhd68sprivaterelayappleidcom
18. október 2022

Veľmi dobre.

Automaticky preložené

hodnotení_1353989
banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach